自然に触れてパフォーマンスを回復

短時間でも自然に触れることで自分を回復して、リセットすることができます。
実は今朝寝坊しました😅　いつもより30分ぐらい時計が進んでいます。想像できますね？（笑）
睡眠が浅くて、夜中に時々起きたことが引きずっているのですが、午前中もぼんやりな感じです。
これが、短時間の池の周りの散歩で、すっかり回復してしまったのです。

え、寝不足＆寝坊が、いつも通りに戻るなんて、言いすぎじゃない？って思うかもしれません。
寝不足が10分の散歩で回復するなら、「毎日寝ないで散歩するぞ！」って思いますよね。
そんなの一時しのぎに過ぎないことは明らかです。

しかしこの前から気がついていたのです。例えば話し合いの場などで、行き詰まっている時、モヤモヤとしたときに自然に触れると、一気に霧が晴れることに。
もちろん一時しのぎかもしれませんが、パフォーマンスは上がるのです。
多くの研究で、自然がもたらす恩恵を、実際に体感しているのだと思います。

そこで、皆さんにもぜひ試してほしいのです。自分に霧がかかったときに、野外に出て自然を感じてほしいのです。
できたら戸外に出て、歩き、深呼吸をしてほしいのです。
そうしたらきっと、思いがけない発想の転換があるはずです。

結果をぜひ教えてね。