心がザワついている時のおすすめアクティビティ

心がザワつくことがありますよね。どうもいつもの調子が出ない時のおすすめアクティビティがあります。
ズバリ！ネイチャーゲームの〈心を映す湖面〉です。
知っている人は、「あぁ、な～んだ」とか言わずに、やってみてください。

やはり、調子が出ないまま続けていても、なかなか調子を回復するのは難しいものです。
何か切り替えにって思って、コーヒーを飲んだり、お菓子を食べたりすることもありますね。
昼寝なんてのも効果的だったりします。
この〈心を映す湖面〉は、そんなやつと肩を並べるぐらいに強力です。（比べようがないけど）

やり方は、流れのない水辺に、行って、小石を投げるのです。できた波紋が収まる頃には、あなたの心も収まっていることでしょう。
できたら池や湖など、広めで、波立っていない水面が適しています。
静かにそこに立って、深呼吸をしたら、やってみましょう。

そんな簡単に？と思われるかもしれませんが、騙されたと思って、やってみてください。
コツは、石を投げる前に、湖面をよく観察することです。
じっと湖面に心を委ね、その水面が自分と同じである感覚を持ちます。
そして、何かで心がザワついたら、小石を投げるのです。

うちの会社の前に池があってよかった！（笑）